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レモングラスのチカラ

◎健康・美肌・ダイエット

１）美肌作り・・・体の中から美肌作り始めてみませんか？
レモングラスの代表的な成分として、「シトラール成分」があります。
この「シトラール成分」には、血管を広げる働きがあるといわれています。
血管が広がることにより、血流改善で血行が良くなり、 肌細胞まで栄養成分がしっかり届けられるため、美肌効果に期待されてます。

また、皮脂分泌を調整したり、肌や毛穴を引き締める働きもしてくれます。

レモングラスに含まれる栄養素は、 ・マグネシウム　・カリウム　・カルシウム　・葉酸　・鉄　・ビタミンＣ　・ビタミンＢ１　・ビタミンＢ２　・ビタミンＡ　・亜鉛　・銅　・マンガン
そして、レモングラスの殺菌作用が「コラーゲンの生成」「メラニン色素の分解」「ニキビ改善」にと、美肌作りにお役に立ちそうですね。
 
２）
デトックス・ダイエット・・・ぜひ体の中から「綺麗」になってください。
最近レモングラスティーが、「ダイエットティー」や「デトックスティー」として注目されてきました。
アメリカの有名モデル・女優のＫさんも、レモングラス入りの緑茶を1日１４杯も飲むそうですよ。
レモングラスには、利尿作用があるといわれていて、体の老廃物や毒素を尿としてたくさん体の外に出してくれます。 また、余分なコレステロールの吸収を抑え、LDLコレステロールの酸化も防ぐといわれていて、余分なコレステロールや尿酸も一緒に体の外に出してくれるんですね。

◎母乳の出が悪い・・・母乳の出を助けてくれる！

レモングラスは、母乳の出を良くするハーブとしても知られています。
インドでは、伝承医学の「アーユルヴェーダ」でも処方されたり、母乳の出が悪いお母さんがレモングラスティーを飲むと、赤ちゃんがすくすく育つと愛飲されているそうです。
また抗菌・抗ウイルス作用で、お母さんも赤ちゃんにも風邪などから守ってくれるようですよ。ぜひ、レモングラスティーでお試しください。 ただし,授乳中の方は、1日 １～２杯程度でお願いします。

※レモングラスは刺激が強く、特に子宮を収縮させる作用があるとされています。妊娠初期の方や妊娠中の方は、飲まないようにください。 また授乳中の方や小さなお子さんも、飲む量に注意して１日　１～２杯程度でお願いします。

◎胃もたれ　／　ガスだまりを感じる　／　消化不良気味だ

レモングラスには、殺菌・抗菌作用に優れていて、胃腸の調子を整えたり消化を助けてくれるといわれています。腹痛や下痢の緩和、食あたりの予防にも良いようですよ。

また、腸内に溜まったガスを排出させる※１駆風（くふう）作用で、お腹のハリやガス溜まりにも良い働きをしてくれます。

ぜひ、「食後」にレモングラスティーとして飲まれてみて下さい。焼肉や揚げ物・脂っこいもの、食べ過ぎた時などおススメですよ。

※１　駆風作用とは、腸の働きが鈍くなりおならや便が溜まったガスを排出させガスによる圧迫感を取り除く働きのこと

◎疲れが取れにくい　／　落ち込み気味だ

レモングラスのさわやかな香りは、副交感神経に働きかけ精神を安定させたり、リラックス効果や頭をスッキリさせたり集中力を高めてくれるといわれています。

また、アドレナリンの分泌も促進させてくれるので、仕事や家事などで疲れた体を元気にしてくれる働きもあります。

「仕事の合間」や「家でくつろいでいる時」などにおススメです。レモングラスティーも良いですし、アロマオイルとしても香りを楽しむのも良いですよ。

さらにレモングラスには、胃腸の働きを良くして、食欲増進の手助けもしてくれます。食欲のない時は、「食前」にレモングラスティーを飲まれてみて下さい。
しっかり食べないと、心も体も元気になりませんからね。